بیوگرافی کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده زنوزی(Kimia alizadeh) تکواندوکار افتخارآفرین ایرانی و نماینده بلغارستان در مسابقات بین المللی است. کیمیا متولد ۱۹تیر ۱۳۷۷ است و در شهر کرج به دنیا آمده است. در این نوشته وب سایت الاتحاد ایران شما را با کیمیا علیزاده ، ستاره تکواندو، آشنا خواهد کرد. همراه ما بمانید.

مشخصات	اطلاعات
نام کامل	[کیمیا علیزاده زنوزی]
نام مستعار	[کیمیا علیزاده]
تاریخ تولد	[۱۳۷۷/۴/۱۹]
محل تولد	[کرج، ایران]
ملیت	[ایرانی]
قد	[۱۸۵]
وزن	[۵۷]
ورزش	[تکواندوکار]
نماینده کشور	[بلغارستان]
نماینده قبلی کشور	[ایران]
تیم ملی	[بلغارستان]
وضعیت تأهل	[مجرد]
نام همسر قبلی	[حامد معدنچی]
نام پدر	[کیوان علیزاده زنوزی]
نام مادر	[افسانه نجف زاده]

بیوگرافی کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده، تکواندوکار برجسته ایرانی است که در ۱۹ تیر ۱۳۷۷ در کرج به دنیا آمد. او از سنین کودکی به ورزش تکواندو علاقه‌ مند شد و در این رشته به سرعت پیشرفت کرد. کیمیا علیزاده در مسابقات بین‌المللی متعددی شرکت کرده و افتخارات زیادی کسب کرده است. یکی از مهم‌ترین دستاوردهای او، کسب مدال برنز در المپیک 2016 ریو بود، که او را به اولین زن ایرانی تبدیل کرد که مدال المپیک در رشته تکواندو کسب می‌کند. علیزاده همچنین در مسابقات قهرمانی آسیا و مسابقات جهانی تکواندو نیز افتخارات زیادی کسب کرد. او در سال 2014 موفق به کسب مدال طلای مسابقات قهرمانی تکواندو آسیا شد و در همین سال به عنوان بهترین ورزشکار زن سال ایران انتخاب شد.

زندگینامه کیمیا علیزاده

کیمیا در سن هفده سالگی موفق شد، لقب کم سن ترین مدال آور ایرانی در المپیک را به خود اختصاص دهد. در سال ۲۰۱۹، به دلیل اختلافات شخصی و مدیریتی با فدراسیون تکواندو ایران و مسائل مربوط به آزادی‌های ورزشی، کیمیا علیزاده تصمیم به ترک ایران گرفت و به خارج از کشور مهاجرت کرد.

او به مدت چند سال به عنوان یک ورزشکار پناهنده در رقابت‌ها حضور داشت و در این مدت تحت پرچم کمیته بین‌المللی المپیک و تیم پناهندگان در مسابقات مختلف شرکت می‌کرد. از سال 2024، علیزاده تصمیم به تغییر کشور خود گرفت و تابعیت بلغارستان را پذیرفت. این تصمیم او باعث شد که به نمایندگی از بلغارستان در مسابقات بین‌المللی تکواندو به رقابت بپردازد. این تغییر پرچم و مهاجرت به یک موضوع بحث‌برانگیز تبدیل شد، چرا که برخی از طرفداران و منتقدان به این تغییر واکنش‌های متفاوتی داشتند.

کودکی کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده در ابتدا به تکواندو به عنوان یک سرگرمی وارد شد. او زمانی که تنها ۸ سال داشت، تصمیم گرفت در یک رشته ورزشی ثبت‌نام کند و به طور تصادفی وارد تکواندو شد، بدون آن که هدف خاصی در ذهن داشته باشد. در آن زمان، برایش فرقی نمی‌کرد چه ورزشی باشد، بلکه فقط به دنبال سرگرمی بود. اما پس از مدت کوتاهی، علاقه و استعداد او در این رشته ورزش به وضوح نمایان شد و به یکی از ورزشکاران برجسته تکواندو ایران تبدیل شد.

در سن ۱۶ سالگی، کیمیا علیزاده یکی از امیدهای تیم تکواندو ایران برای کسب مدال در بازی‌های آسیایی 2014 اینچئون بود. مربیان و مسئولان فدراسیون تکواندو ایران به توانایی‌های او بسیار امیدوار بودند. او در وزن 62 کیلوگرم قرار داشت و شانس خوبی برای کسب مدال داشت، اما به دلیل سن کم، نتوانست مجوز حضور در این مسابقات را دریافت کند و از رقابت‌ها کنار گذاشته شد. علیزاده در این دوره تنها به عنوان ناظر بازی‌های دیگر تکواندوکاران در بازی‌های آسیایی حضور داشت.

کیمیا علیزاده بیوگرافی

کیمیا علیزاده نه تنها به عنوان یک ورزشکار برجسته شناخته می‌شود بلکه در سطح اجتماعی و فرهنگی نیز تأثیرگذار بوده است. او به عنوان یک الگوی موفق برای جوانان، به ویژه زنان ایرانی، شناخته می‌شود و تلاش‌هایش برای شکستن محدودیت‌ها و رسیدن به اهداف بزرگ الهام‌بخش است. کیمیا علیزاده همچنان به عنوان یک ورزشکار مطرح در سطح جهانی شناخته می‌شود و در حال حاضر مشغول رقابت‌های بین‌المللی است.

کیمیا علیزاده زندگی نامه

کیمیا علیزاده پس از چند سال تمرین به عنوان یک تکواندوکار حرفه‌ای شناخته شد و در15 سالگی در رقابت‌های کشوری مقام اول را کسب کرد. بعد از آن در 2014 به تیم ملی بزرگسالان ایران دعوت شد و به زودی در مسابقات بین‌المللی نیز مطرح شد.در طول دوران حرفه‌ای خود، کیمیا علیزاده در رقابت‌های مختلف جهانی و آسیایی هم موفق به کسب مدال‌های مختلف شد.

او در سال‌های 2017 و 2018 در مسابقات قهرمانی جهان و مسابقات قهرمانی آسیا نیز مدال‌هایی از جنس طلا و نقره کسب کرد. همچنین در مسابقات گرندپری و دیگر تورنمنت‌های معتبر، در سطح جهانی بسیار موفق ظاهر شد و توانست در رده‌بندی جهانی مقام‌های بالا را کسب کند.

کیمیا علیزاده کیست؟

کیمیا علیزاده کیست

نام کامل : کیمیا علیزاده زنوزی

متولد :۱۹ تیر ۱۳۷۷

محل تولد : کرج ، ایران

قد کیمیا علیزاده

قد کیمیا علیزاده ۱/۸۵ متر هست

وزن کیمیا علیزاده

وزن کیمیا علیزاه ۵۷ کیلوگرم هست

خانواده کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده در یک خانواده چهار نفره به دنیا آمد. او فرزند بزرگ خانواده است و یک برادر کوچکتر از خود دارد. نام پدر کیمیا، کیوان است و او اهل شهر زنوز از شهرستان مرند است و مادرش افسانه اهل اردبیل است. 

کیمیا علیزاده خانواده

پدر کیمیا علیزاده

پدر کیمیا همیشه در کنار او بوده و از او حمایت کرده است تا به هدف‌های ورزشی‌ اش برسد. او به عنوان یک مربی و مشاور شخصی در کنار کیمیا قرار داشت و همواره تلاش می‌کرد تا شرایط بهتری برای تمرینات کیمیا فراهم کند. مادر کیمیا علیزاده هم در موفقیت‌های او نقش قابل توجهی داشته است.

مادر کیمیا علیزاده

مادر کیمیا، که به‌طور مستقیم در فعالیت‌های ورزشی او دخالت نداشته، اما همیشه در کنار او بوده است و حمایت عاطفی و روانی زیادی را از او به عمل آورده است. کیمیا در چندین مصاحبه‌اش به نقش مهم مادرش در مسیر موفقیت اشاره کرده و او را از جمله کسانی می‌داند که در زمان سختی‌ها کنار او ایستاده‌اند

کیمیا علیزاده مادرش

زندگی شخصی کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده، همان‌طور که در عرصه ورزشی موفق بوده، زندگی شخصی‌اش نیز داستان جالب و پرچالشی است که در برخی مواقع تحت تاثیر تصمیمات ورزشی و اجتماعی قرار گرفته است. کیمیا علیزاده در یک خانواده ورزشی به دنیا آمد. خانواده‌اش نقش مهمی در پرورش استعدادهای ورزشی او ایفا کردند. یکی از تغییرات عمده در زندگی شخصی کیمیا علیزاده، تصمیم به ترک ایران و مهاجرت به هلند در سال ۲۰۱۹ بود. پس از آنکه او به دلیل اختلافات سیاسی و اجتماعی با وضعیت ورزشکاران زن در ایران مواجه شد، تصمیم گرفت از تیم ملی ایران جدا شود و برای کشور هلند به رقابت بپردازد.

همسر کیمیا علیزاده

در سال ۱۳۹۷، کیمیا علیزاده با حامد معدنچی، والیبالیست پیشین تیم ملی ایران، ازدواج کرد. این ازدواج که توجه زیادی را در میان اهالی ورزش و رسانه‌ها جلب کرده بود، در ابتدا با استقبال خوبی روبه‌رو شد. اما این زندگی مشترک طولانی نشد و در سال 1401، کیمیا علیزاده با انتشار یک پست در اینستاگرام خبر از جدایی خود از همسرش داد. جدایی این زوج، که به‌طور بی‌سر و صدا رخ داد، شوکه‌کننده بود و واکنش‌های زیادی را به همراه داشت. علیزاده هیچ‌گاه درباره طلاقش صحبت نکرد و دلایل این تصمیم را برای عموم روشن نکرد

کیمیا علیزاده و همسر سابقش

کیمیا علیزاده و همسر

 ورزشکار ایرانی و دارنده مدال المپیک با انتشار پستی در اینستاگرامش خبر از جدایی از همسرش داد. علیزاده در این پست نوشت:

توی زندگی هیچ چیز قابل پیش بینی نیست..! اینو تو نگاهی که به گذشته ی خودم انداختم فهمیدم فهمیدم یه روزایی داشتم که خیلی سخت بود برام اصلا فکر نمیکردم اون روزها تموم بشه اما شد… فهمیدم یه روزایی داشتم پر از شادی که فکر میکردم دیگه تکرار نمیشه، اما بهترش تکرار شد… یه روز آدمی اومد تو زندگیم که فکر نمیکردم بهتر از اون وجود داشته باشه اما با رفتنش ثابت کرد وجود داره اونم نه یکی، نه دوتا، بلکه به تعداد موهای سرم، آدم بهتر از اون وجود داره! فهمیدم واسه یه چیزایی گریه کردم که حتی ارزش اخم کردن هم نداشت!! فهمیدم هیچ چیز تو این دنیا همیشگی نیست پس وقتی شادم باید از شادی لذت ببرم و وقتی غمی میاد، بدونم روزای قشنگ زیادی تو راه هست!

خانه کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده اکنون در بلغارستان زندگی می کند و در آنجا یک خانه ویلایی دارد.

خانه کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده حمایت از حقوق زنان 

کیمیا علیزاده همیشه در مصاحبه‌ها و سخنرانی‌های خود به مسائل اجتماعی و حقوق زنان پرداخته است. او به‌ویژه در مورد وضعیت ورزش زنان در ایران، محدودیت‌ها و چالش‌هایی که ورزشکاران زن ایرانی با آن مواجه هستند، صحبت کرده است. او به عنوان یک الگو برای دختران ایرانی شناخته می‌شود که در عرصه‌های مختلف برای حقوق زنان و تغییر شرایط موجود تلاش می‌کند.

علایق کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده علاوه بر ورزش تکواندو، علایق و سرگرمی‌های مختلفی دارد که نشان‌دهنده شخصیت چندبعدی او است. در اینجا به برخی از علایق و سرگرمی‌های شخصی کیمیا علیزاده اشاره می‌کنم:

۱. والیبال کیمیا علیزاده علاقه زیادی به ورزش والیبال دارد. این علاقه به جز تکواندو، نشان‌دهنده تنوع در سلیقه‌های ورزشی او است و نشان می‌دهد که او به سایر رشته‌های ورزشی نیز توجه دارد.

۲. کوهپیمایی یکی از علایق برجسته کیمیا علیزاده، کوهپیمایی است. او به‌طور منظم در برنامه‌های کوهنوردی شرکت می‌کند و معتقد است که آرامشی که در کوهستان پیدا می‌کند، در هیچ جای دیگری نمی‌تواند تجربه کند. این علاقه به کوهنوردی به‌عنوان یک فعالیت بیرونی و آرامش‌بخش، نمایانگر تمایل او به ارتباط با طبیعت و رهایی از فشارهای روزمره است.

 کیمیا علیزاده علایق

۳.غذاهای مورد علاقه کیمیا علیزاده به غذاهای ساده و خانگی علاقه‌مند است. ماکارونی و کشک بادمجان از جمله غذاهای مورد علاقه او هستند. این انتخاب‌های ساده اما لذیذ، نشان‌دهنده علاقه او به غذاهای ایرانی و سنتی است.

۴. ورزش و فعالیت‌های بدنی کیمیا علیزاده به‌طور کلی فردی فعال است و علاقه زیادی به ورزش‌های مختلف دارد. علاوه بر تکواندو، او به ورزش‌هایی مانند والیبال و کوهنوردی توجه ویژه‌ای دارد و به‌طور کلی به فعالیت بدنی اهمیت زیادی می‌دهد.

بیماری کیمیا علیزاده

در سال ۱۳۹۶، کیمیا علیزاده با یک مشکل سلامتی جدی روبه‌رو شد و به دلیل ابتلا به سندرم گیلن باره، مدتی را در بیمارستان بستری بود. سندرم گیلن باره یک بیماری نادر خودایمنی است که سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و معمولاً با ضعف عضلانی و اختلالات حرکتی همراه است. این بیماری می‌تواند توانایی حرکت را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و فرد مبتلا را مجبور به بستری شدن در بیمارستان کند.

با وجود این چالش جدی، کیمیا علیزاده با اراده‌ای قوی توانست بر این بیماری غلبه کند و به روند بهبودی خود ادامه دهد. او نه تنها از این مشکل سلامتی عبور کرد، بلکه پس از بهبودی، همچنان به فعالیت‌های ورزشی خود ادامه داد و در عرصه تکواندو به موفقیت‌های جدیدی دست یافت. این اتفاق نشان‌دهنده استحکام روحی و اراده قوی کیمیا علیزاده است که توانست با وجود بیماری و مشکلات جسمانی، مسیر ورزشی خود را ادامه دهد و به عنوان یک قهرمان ادامه دهد.

کیمیا علیزاده گیلن باره

کیمیا علیزاده در حین مسابقات جهانی تکواندو در کره جنوبی دچار علائم شدیدی مانند سرگیجه، بیهوشی و عدم تعادل شد. پس از بازگشت از کره جنوبی، او برای مدت ۲۴ ساعت بیهوش بود و به بیمارستان منتقل شد. پزشک معالج او پس از انجام آزمایش‌ها، تشخیص داد که کیمیا علیزاده به سندرم گیلن باره مبتلا شده است. این بیماری خودایمنی باعث حمله سیستم ایمنی بدن به اعصاب محیطی می‌شود و می‌تواند باعث ضعف عضلانی، عدم تعادل، کاهش بینایی و گاهی اوقات فلجی موقت شود.

درمان این بیماری معمولاً تا سه هفته طول می‌کشد و علیزاده در بیمارستان تحت درمان قرار گرفت. پس از بهبودی از این بیماری، پزشک‌ها به درمان آسیب‌دیدگی مچ پای او خواهند پرداخت. این بیماری مزمن نیست و با درمان دارویی بهبود می‌یابد. علت دقیق آن هنوز مشخص نیست، اما معمولاً پس از عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا رخ می‌دهد.

بیماری گیلن باره کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده بانوی الهام بخش

کیمیا علیزاده، تکواندوکار ایرانی، در نوزدهمین دوره انتخاب زن سال ۲۰۲۴ توسط مجله فشن Grazia Bulgari به عنوان “بانوی الهام‌بخش” انتخاب شده است. این افتخار به او بخاطر دستاوردهای بزرگش در ورزش تکواندو و تاثیرگذاری که در سطح جهانی داشته است، اهدا شده است. او پیش از این در بازی‌های المپیک ۲۰۱۶ ریو مدال برنز کسب کرده بود و پس از آن به عنوان یکی از ورزشکاران برجسته ایرانی شناخته شده است. این انتخاب نشان‌دهندهٔ احترام به کیمیا علیزاده به عنوان یک نماد الهام‌بخش برای زنان و دختران در سراسر دنیا، به‌ویژه در حوزه ورزش است. این دستاورد در حالی که در فضای جهانی به ویژه در شبکه‌های اجتماعی گسترده شده، نشان‌دهندهٔ تاثیرگذاری مثبت او در سطح بین‌المللی است.

بانوی الهام بخش کیمیا علیزاده 

عکس پروفایل کیمیا علیزاده

عکس کیمیا علیزاده تکواندوکار

عکس خانوادگی کیمیا علیزاده

عکس برادر کیمیا علیزاده

عکس های کیمیا علیزاده

عکس کیمیا علیزاده

والپیپر کیمیا علیزاده برای کامپیوتر

والپیپر کیمیا علیزاده

بکگراند کیمیا علیزاده

تصویر پس زمینه کیمیا علیزاده

تصویر زمینه hd کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده والپیپر

wallpaper kimia alizadeh

kimia alizadeh wallpaper

wallpaper 4k kimia alizadeh

شبکه های اجتماعی کیمیا علیزاده

پیج اینستاگرام کیمیا علیزاه

اینستاگرام:

آدرس پیج کیمیا علیزاده در شبکه اجتماعی اینستاگرام: kimiya.alizade@

اطلاعات باشگاهی کیمیا علیزاده

باشگاه کنونی: تیم ملی بلغارستان

حرفه کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده یکی از ورزشکاران برجسته تکواندو است که پس از تغییر تابعیت و پیوستن به تیم پناهندگان، همچنان در عرصه بین‌المللی درخشیده است. اولین حضور او پس از تغییر تابعیت در مسابقات قهرمانی اروپا 2021 بود، جایی که او با قدرت ظاهر شد و به مرحله یک‌چهارم نهایی رسید. هرچند در این مرحله حذف شد، اما نشان داد که هنوز یکی از رقبای سرسخت در این رشته ورزشی است.

کیمیا علیزاده سبک بازی

کیمیا علیزاده به‌عنوان یک تکواندوکار، معروف به سبک مبارزه سریع، تکنیک‌های دقیق و توانایی‌های فنی برجسته است. او توانایی‌های بدنی و ذهنی خود را با تمرین‌های سخت و پشتکار بالا تقویت کرده و در طول رقابت‌ها از مهارت‌های هجومی و دفاعی خود به بهترین نحو استفاده می‌کند. قدرت فنی او، استراتژی‌های هوشمندانه در مبارزات و اراده‌اش برای پیروزی باعث شده که همیشه یکی از رقبای سرسخت در سطح بین‌المللی باشد.

کیمیا علیزاده با توجه به کارنامه درخشان خود، همچنان در دنیای تکواندو به عنوان یک الگو و قهرمان شناخته می‌شود. در سبک بازی علیزاده، دفاع نقش کلیدی دارد. او معمولاً با استفاده از پارری (برخورد با پا) و بلوک‌ها (block) به‌طور مؤثر از حملات حریفان جلوگیری می‌کند. کیمیا با سرعت بالا قادر است تا در کسری از ثانیه خود را از وضعیت دفاعی به وضعیت هجومی منتقل کند و این ویژگی باعث می‌شود که حریفان نتوانند استراتژی خاصی برای مبارزه با او پیدا کنند.

سبک بازی کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده در طول مبارزات خود از چابکی و جابجایی سریع برای ایجاد فضای مناسب استفاده می‌کند. او به‌راحتی می‌تواند موقعیت خود را تغییر دهد و حریف را در شرایطی قرار دهد که نتواند واکنش درستی نشان دهد. به‌ویژه در مقابل حریفانی که به‌شدت دفاعی هستند، علیزاده با تغییرات سریع در موقعیت خود باعث می‌شود که آنها به اشتباه بیفتند.

سبک بازی کیمیا علیزاده ترکیبی از حملات سریع و دقیق، دفاع هوشمندانه، استراتژی‌های روانی و توانایی‌های فنی بالا است. این ترکیب به او اجازه می‌دهد که در مسابقات بین‌المللی و المپیک با رقبا در سطوح بالای فنی رقابت کند و موفق به کسب مدال‌های متعدد شود. قدرت بدنی، مهارت‌های تکنیکی و توانایی‌های ذهنی او باعث شده تا به یکی از موفق‌ترین تکواندوکاران تاریخ تبدیل شود.

سبک کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده به‌ویژه در آغاز مبارزات و در دقایق ابتدایی، به‌طور مداوم به حریف فشار می‌آورد. او با سرعت بالا و ضربات دقیق به‌ویژه با پا، حریف را در موقعیت‌های دفاعی قرار می‌دهد و در نتیجه کنترل بیشتر مبارزه را در دست می‌گیرد. علیزاده معمولاً از ضربات چرخشی و پرشی برای تکمیل حملات خود استفاده می‌کند که علاوه بر افزایش قدرت ضربات، میزان دقت را نیز بالا می‌برد.

یکی از ویژگی‌های بارز سبک بازی کیمیا علیزاده، استفاده مؤثر از ضربات پا است. او در مبارزات خود از ضربات مختلفی مثل ضربه چرخشی (roundhouse kick)، ضربه پرشی (jump kick) و ضربه پا از پشت (back kick) به‌طور مؤثر استفاده می‌کند. این ضربات نه‌تنها به‌طور قابل توجهی به حریف آسیب می‌زنند، بلکه از نظر استراتژیک نیز حریف را مجبور به واکنش سریع می‌کنند و باعث می‌شود که نتوانند به راحتی حرکات علیزاده را پیش‌بینی کنند.

باشگاه کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده در طول دوران حرفه‌ای خود در چندین باشگاه ورزشی تمرین کرده است. او از نوجوانی تحت نظر مربیان مختلف به تمرینات تکواندو پرداخته و در باشگاه‌های مختلف به‌طور منظم تمرینات خود را انجام می‌داد. اما پس از تغییر تابعیت و پیوستن به تیم پناهندگان، او بیشتر در خارج از ایران و در باشگاه‌های مختلف بین‌المللی به تمرین و مسابقه پرداخته است.

مهم‌ترین باشگاهی که او در آن فعالیت داشته، به‌طور خاص در دوران حضورش در ایران و پیش از مهاجرت، باشگاه تکواندو بانک سرمایه بوده که در آنجا به رشد و پیشرفت قابل‌توجهی دست یافت. پس از مهاجرت به خارج از کشور و تغییر تابعیت، او بیشتر در باشگاه‌های تکواندو اروپایی تمرین کرده و در مسابقات مختلف بین‌المللی شرکت کرده است. او اکنون به‌عنوان یک ورزشکار بین‌المللی، به باشگاه‌ها و مراکز ورزشی در کشورهای مختلف از جمله بلغارستان و سایر کشورها پیوسته است، جایی که تمرینات پیشرفته خود را تحت نظر مربیان مختلف ادامه می‌دهد.

کیمیا علیزاده بلغارستان

کیمیا علیزاده پس از تغییر تابعیت خود از ایران به بلغارستان، به عضویت تیم تکواندو این کشور درآمد و در رقابت‌های بین‌المللی تحت پرچم بلغارستان به رقابت پرداخت. این تصمیم که در سال‌های اخیر گرفته شد، یکی از تحولات بزرگ زندگی ورزشی او بود و با توجه به موقعیت‌های مختلف سیاسی و اجتماعی که با آن مواجه بود، موجب شگفتی بسیاری از طرفداران و اهالی ورزش شد.

پس از پیوستن به تیم ملی تکواندو بلغارستان، کیمیا علیزاده در مسابقات مختلف بین‌المللی به‌ویژه در رقابت‌های قهرمانی اروپا و دیگر تورنمنت‌ها حضور پیدا کرد. از جمله مهم‌ترین موفقیت‌های او، کسب مدال طلای قهرمانی اروپا 2024 بود که او در وزن 62 کیلوگرم به‌دست آورد. این موفقیت باعث شد که علیزاده پس از تغییر تابعیت، همچنان در سطح بین‌المللی برجسته بماند.

زندگی ورزشی کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده یکی از برجسته‌ترین تکواندوکاران ایران و جهان است که زندگی ورزشی‌اش پر از دستاوردهای بزرگ و لحظات تاریخی بوده است.

کیمیا علیزاده شروع تکوانو

کیمیا علیزاده در سنین نوجوانی به تکواندو علاقه‌مند شد و در ابتدا در ایران زیر نظر مربیان مختلف شروع به تمرین کرد. او خیلی زود توانست استعداد خود را در این رشته نمایان کند و به عضویت تیم ملی ایران درآید.کیمیا علیزاده در ابتدای مسیر ورزشی خود در مسابقات مختلف نوجوانان و جوانان ایران به موفقیت‌هایی رسید و خیلی زود به تیم ملی بزرگسالان ایران راه یافت. او در سنین جوانی به‌عنوان “پدیده تکواندو” شناخته می‌شد و مربیان تیم ملی ایران به استعداد بالای او ایمان داشتند.

کیمیا علیزاده آسیا ۲۰۱۴

کیمیا علیزاده که در سال ۲۰۱۴ در اوج جوانی وارد عرصه مسابقات بین‌المللی تکواندو شد، در ابتدا به عنوان یکی از پدیده‌های تکواندو شناخته می‌شد. یکی از مهم‌ترین رویدادهای آن سال برای او، بازی‌های آسیایی 2014 بود که قرار بود در این مسابقات حضور داشته باشد.کیمیا علیزاده به دلیل محدودیت سنی نتواست در بازی‌های آسیایی 2014 اینچئون کره جنوبی به رقابت بپردازد.

علی‌رغم آمادگی بالای او و انتظارها از عملکردش در این مسابقات، به دلیل این که سن او هنوز به حد نصاب لازم برای حضور در این رقابت‌ها نرسیده بود، از حضور در بازی‌های آسیایی محروم شد. این اتفاق برای بسیاری از هواداران و مربیان تکواندو ایران یک شوک بزرگ بود، زیرا انتظار می‌رفت که او در این مسابقات بتواند موفقیت‌های بزرگی کسب کند. فدراسیون تکواندو ایران نیز تلاش کرد تا این محدودیت سنی را تغییر دهد، اما این تلاش‌ها به نتیجه نرسید و علیزاده نتواست در این مسابقات مهم شرکت کند.

کیمیا علیزاده ۲۰۱۵

کیمیا علیزاده در جایزه بزرگ جهانی تکواندو ۲۰۱۵ یکی از برجسته‌ترین موفقیت‌های خود را به دست آورد و در این رقابت‌ها توانست مدال طلا را در وزن 57 کیلوگرم کسب کند. این پیروزی در یکی از مراحل مهم جایزه بزرگ جهانی تکواندو در مسکو، پایتخت روسیه، به دست آمد.این پیروزی، نه تنها نشان‌دهنده مهارت و آمادگی بالای علیزاده در تکواندو بود، بلکه به عنوان یک موفقیت تاریخی در سطح جهانی برای تکواندوی بانوان ایران نیز محسوب می‌شد.

کیمیا علیزاه ریو۲۰۱۶

کیمیا علیزاده در مسابقات انتخابی المپیک ۲۰۱۶ ریو که در قاره آسیا برگزار شد، عملکرد برجسته‌ای داشت. او ابتدا در رقابت‌های وزن 57 کیلوگرم با پیروزی 19 بر صفر مقابل فیتریانا یوسف از اندونزی وارد مرحله نیمه‌نهایی شد. سپس در مسابقه‌ای دیگر مقابل نیاما گارانگ از نپال با نتیجه 15 بر 2 پیروز شد و به دیدار پایانی راه یافت. این پیروزی به او و ایران سهمیه المپیک 2016 ریو را هدیه داد. در المپیک ریو، کیمیا در نخستین مبارزه خود با حریف کرواسی پیروز شد و به مرحله یک چهارم نهایی رسید. او پس از این پیروزی بیان کرد که این مبارزه برای او مانند یک فینال بوده است.

در مرحله بعد، او مقابل حریف اسپانیایی خود قرار گرفت و با نتیجه ۸ بر ۷ شکست خورد. با صعود حریف اسپانیایی به فینال، کیمیا به گروه شانس دوباره رفت و در مسابقه ماقبل رده‌بندی موفق شد حریف تایلندی خود را شکست دهد. در نهایت در دیدار رده‌بندی، کیمیا علیزاده با پیروزی مقابل حریف سوئدی مدال برنز را کسب کرد و نخستین بانوی مدال‌آور ایران در تاریخ المپیک شد. این دستاورد تاریخی نه تنها برای خود کیمیا علیزاده بلکه برای ورزش ایران نیز نقطه عطفی بود، چرا که نخستین مدال تاریخ ورزش زنان ایران در المپیک به دست آمد.

کیمیا علیزاده ۲۰۱۷

کیمیا علیزاده در مسابقات قهرمانی تکواندو جهان ۲۰۱۷ که در کره جنوبی برگزار شد، به دستاورد بزرگی رسید. او به عنوان پرچمدار تیم ملی ایران در این رقابت‌ها حضور داشت و در مسیر خود موفق به شکست حریفان قدرتمندی مانند ورزشکارانی از کرواسی و روسیه شد. این پیروزی‌ها او را به فینال رساند. در دیدار نهایی، علیزاده با حریف ساحل عاجی خود روبرو شد و اگرچه در این مبارزه شکست خورد، اما کسب مدال نقره یکی از افتخارات بزرگ او و ورزش ایران در تاریخ تکواندو به شمار می‌رود.

جالب این‌که علیزاده در این مسابقات با وجود آسیب‌دیدگی، توانست به بهترین شکل ممکن مبارزه کند و قدرت و اراده خود را به نمایش بگذارد. این مدال نقره نه تنها نشان‌دهنده توانایی‌های فنی بالای او بود، بلکه او را به عنوان یکی از بهترین تکواندوکاران جهان معرفی کرد. موفقیت کیمیا علیزاده در قهرمانی جهان 2017 ادامه‌ دهنده مسیر درخشان او در عرصه بین‌المللی بود.

کیمیا علیزاده المپیک ۲۰۲۰

کیمیا علیزاده در مسیر کسب سهمیه برای المپیک توکیو ۲۰۲۰ ابتدا در مسابقات کسب سهمیه المپیک اروپا ناکام ماند. با این حال، او به دلیل اعطای بورسیه از سوی کمیته ملی المپیک (IOC)، توانست به المپیک توکیو 2020 راه یابد، اما به عنوان عضو تیم پناهجویان در این رقابت‌ها شرکت کرد.

در المپیک توکیو، کیمیا علیزاده در یک رویداد تاریخی موفق به شکست جید جونز، قهرمان دو دوره المپیک و نفر اول رنکینگ جهانی، شد که این پیروزی برای او و ورزش ایران بسیار قابل توجه بود. علیزاده در ادامه رقابت‌ها با وجود نمایش درخشان، نتوانست به مدال دست یابد و در نهایت به مقام پنجم رسید. این عملکرد او نشان‌دهنده توانمندی‌های بالا و عزم راسخ او بود، و علی‌رغم مشکلات و چالش‌ها، ثابت کرد که یکی از بهترین تکواندوکاران جهان است.

کیمیا علیزاده قهرمانی ۲۰۲۱

کیمیا علیزاده در اولین رویداد بین‌المللی خود پس از خروج از ایران، در مسابقات قهرمانی تکواندو اروپا 2021 که در صوفیه، بلغارستان برگزار شد، شرکت کرد. او در این مسابقات در وزن 62 کیلوگرم به رقابت پرداخت. در نخستین مبارزه، علیزاده پس از استراحت در دور نخست، به مصاف جولاناتا تارویدا از لتونی رفت. این مبارزه در راند سوم به تساوی 8–8 رسید و در راند طلایی، علیزاده موفق شد حریف خود را شکست دهد.

اما در مرحله یک‌چهارم نهایی، علیزاده با نتیجه 10 بر صفر مغلوب برونا وولتیچ از کرواسی، دارنده مدال برنز جهان، شد و از ادامه مسابقات کنار رفت. این شکست به معنای پایان رقابت‌های او در این رویداد بود. با این حال، این مسابقات برای علیزاده یک تجربه مهم بود، چرا که نشان داد پس از تغییرات عمده در زندگی‌اش، همچنان در سطح بالای رقابت‌های بین‌المللی حضور دارد و می‌تواند به موفقیت‌های بزرگ دست یابد.

کیمیا علیزاده قهرمانی ۲۰۲۴

در مه ۲۰۲۴، کیمیا علیزاده در مسابقات تکواندو قهرمانی اروپا در وزن ۶۲ کیلوگرم به مدال طلا دست یافت. این موفقیت به‌ویژه از آن جهت اهمیت داشت که علیزاده به تازگی تابعیت بلغارستان را به دست آورده بود و این اولین مدال طلای تکواندوی زنان و مردان بلغارستان در این رقابت‌ها بود. علیزاده در مسیر قهرمانی خود ابتدا از سد لونا دی ماتئو از ایتالیا و نادا تسیچ از صربستان گذشت.

سپس در نیمه‌نهایی، او ایوانا آره‌لیچ از کرواسی را شکست داد و در نهایت در فینال توانست آلیا پاول از انگلیس را مغلوب کرده و مدال طلا را به گردن آویزد. این پیروزی، بازگشت کیمیا علیزاده به سطح بالای رقابت‌ها و اثبات قدرت و توانایی‌های او در تکواندو بود. همچنین، این قهرمانی نشان داد که علیزاده با وجود تغییرات بزرگ در زندگی‌اش همچنان در اوج قرار دارد و می‌تواند در رقابت‌های بین‌المللی به موفقیت‌های بزرگی دست یابد

کیمیا علیزاده المپیک ۲۰۲۴

کیمیا علیزاده در المپیک ۲۰۲۴ پاریس برای سومین بار و این‌بار به عنوان نماینده بلغارستان در وزن 57 کیلوگرم به رقابت پرداخت. در مسابقه اول خود، او با ناهید کیانی، نماینده ایران، روبرو شد و در یک مبارزه نزدیک با نتیجه 1–2 شکست خورد. با توجه به صعود ناهید کیانی به فینال، علیزاده به مرحله شانس مجدد رفت. در مرحله شانس مجدد، کیمیا علیزاده عملکرد بسیار خوبی داشت و توانست حریفانی از تونس و چین را شکست دهد و برای دومین بار مدال برنز المپیک را کسب کند.

این مدال برنز دومین مدال برنز او در تاریخ المپیک بود و نشان داد که علیزاده همچنان یکی از بهترین تکواندوکاران جهان است، حتی پس از تغییر تابعیت و تغییرات بزرگ در زندگی‌اش. این موفقیت، برای علیزاده یک دستاورد بزرگ بود و بار دیگر ثابت کرد که او در سطح بالای تکواندو جهان قرار دارد و می‌تواند در شرایط مختلف به موفقیت‌های بزرگ دست یابد.

کسب مدال طلا کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده در طول مسیر ورزشی‌اش چندین بار موفق به کسب مدال‌های مختلف شده است، اما برای نخستین بار در مه 2024 در مسابقات قهرمانی تکواندو اروپا توانست مدال طلا را به دست آورد. این پیروزی در وزن 62 کیلوگرم اتفاق افتاد و برای او به‌ویژه از این جهت اهمیت داشت که به تازگی تابعیت بلغارستان را به دست آورده بود.

او در این رقابت‌ها از سد حریفانی قدرتمند چون لونا دی ماتئو از ایتالیا، نادا تسیچ از صربستان و ایوانا آره‌لیچ از کرواسی گذشت و در نهایت در فینال، آلیا پاول از انگلیس را شکست داد. این قهرمانی برای علیزاده نه تنها یک پیروزی شخصی بزرگ بود، بلکه اولین مدال طلای تکواندوی زنان و مردان بلغارستان در تاریخ این کشور در مسابقات قهرمانی اروپا به‌شمار می‌رفت. این موفقیت به‌خوبی نشان‌دهنده بازگشت او به سطح جهانی و استمرار توانمندی‌هایش در ورزش تکواندو است

کیمیا علیزاده استقبال بلغارستانی ها

بازگشت کیمیا علیزاده به بلغارستان پس از کسب مدال برنز در المپیک ۲۰۲۴ پاریس، موجی از استقبال و توجه را در میان بلغاری‌ها و ایرانی‌ها به همراه داشت. طبق گزارش‌ها، بسیاری از مردم بلغارستان و ایران در این مراسم استقبال از علیزاده حضور داشتند و او به‌طور ویژه توسط مقام‌های دولتی، ورزش و فدراسیون تکواندو بلغارستان مورد استقبال قرار گرفت. این استقبال گرم، بیانگر احترام و تحسین به دستاوردهای ورزشی اوست.

علیزاده که عضو تیم ملی تکواندوی بلغارستان است، پس از کسب مدال برنز در المپیک ۲۰۲۴، در پیامی در اینستاگرام خود از رئیس‌جمهور بلغارستان، مقام‌های ورزشی و فدراسیون تکواندو این کشور برای خوش‌آمدگویی ویژه تشکر کرد. علیزاده که پیشتر در المپیک ریو برای ایران مدال برنز کسب کرده بود، در این دوره توانست برای بلغارستان نیز افتخارآفرینی کند.

کیمیا علیزاده بلغارستان

کیمیا علیزاده و ناهید کیانی

رویارویی ناهید کیانی و کیمیا علیزاده در رقابت‌های ورزش تکواندو، به‌ویژه در دو المپیک اخیر، از مهم‌ترین و جذاب‌ترین اتفاقات ورزشی ایران در چند سال گذشته بوده است. در المپیک توکیو 2020، کیمیا علیزاده، که در آن زمان نماینده ایران بود، در رقابت با ناهید کیانی، که تازه وارد عرصه‌های بزرگ جهانی شده بود، توانست به برتری برسد و به مراحل بالاتر صعود کند. این پیروزی برای کیمیا به‌ویژه مهم بود زیرا به عنوان یکی از چهره‌های شناخته‌شده ورزش ایران در آن زمان شناخته می‌شد.

اما در المپیک ۲۰۲۴ پاریس، ناهید کیانی با عملکردی شگفت‌انگیز توانست انتقام خود را از کیمیا علیزاده بگیرد. کیانی در این رقابت‌ها به مراحل بالای مسابقات رسید و موفق شد به فینال برسد و در نهایت مدال نقره را به گردن آویزد. این دستاورد نشان از رشد و پیشرفت فوق‌العاده ناهید کیانی در عرصه جهانی بود. در همان رقابت‌ها، کیمیا علیزاده نیز توانست مدال برنز را به دست آورد، و این دو ورزشکار به‌طور هم‌زمان توانستند افتخاری برای ورزش ایران رقم بزنند. رویارویی این دو ورزشکار در هر دو المپیک، علاوه بر رقابتی بودن، نشان‌دهنده رشد و توانمندی‌های آنها در سطح جهانی است و برای هواداران ورزش تکواندو در ایران، لحظات به یادماندنی به شمار می‌رود.

مهاجرت کیمیا علیزاده

مهاجرت کیمیا علیزاده به خارج از کشور یکی از بحث‌برانگیزترین و جنجالی‌ترین مسائل در تاریخ ورزش ایران بود. علل این تصمیم از زبان خود او و منابع مختلف، ترکیبی از دلایل شخصی، حرفه‌ای و اجتماعی بوده است.

√احساس بی‌عدالتی و فشارهای اجتماعی: به عنوان یک ورزشکار زن در ایران، علیزاده با فشارهای اجتماعی و محدودیت‌هایی روبه‌رو بود که در ورزش زنان در ایران به‌ویژه در زمینه تکواندو وجود دارد. او در مصاحبه‌های خود اشاره کرد که این فشارها باعث شد که او تصمیم به مهاجرت بگیرد تا بتواند به راحتی به تمرینات و رقابت‌های بین‌المللی خود ادامه دهد.

√رغبت به رقابت در سطح جهانی: علیزاده اعلام کرد که برای رسیدن به موفقیت‌های بیشتر و رقابت در بالاترین سطح ممکن، باید شرایط بهتری برای خودش فراهم می‌کرد. به همین دلیل، پس از جدایی از تیم ملی ایران، او به تیم پناهندگان پیوست و توانست به رقابت‌های بین‌المللی در سطح بالاتری ادامه دهد.

کیمیا علیزاده مهاجرت

√مشکلات با فدراسیون تکواندو ایران: کیمیا علیزاده در مصاحبه‌ها و بیانیه‌هایی که پس از مهاجرت خود منتشر کرد، اعلام کرد که مشکلات زیادی با فدراسیون تکواندو ایران و مسئولان ورزشی کشور داشته است. یکی از دلایل اصلی او برای ترک تیم ملی ایران، عدم حمایت کافی از سوی مسئولان در راستای رسیدن به اهداف ورزشی‌اش و عدم فراهم شدن شرایط مناسب برای پیشرفت در سطح بین‌المللی بود.

√حمایت نکردن از ورزشکاران در المپیک توکیو 2020: علیزاده به طور خاص از بی‌توجهی‌ها و کمبود حمایت‌های مالی و معنوی در فاصله زمانی بین المپیک 2016 و 2020 انتقاد داشت. او احساس می‌کرد که مسئولان فدراسیون تکواندو به‌طور کافی از او در راستای آماده‌سازی برای المپیک حمایت نکرده‌اند.

پناهندگی کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده، تنها زن ایرانی مدال‌آور در تاریخ بازی‌های المپیک، پس از ترک ایران در سال ۲۰۱۸ و پناهنده شدن به هلند، به‌طور رسمی پناهندگی خود را در آلمان دریافت کرد. علیزاده که در المپیک ریو ۲۰۱۶ موفق به کسب مدال برنز شد، تصمیم گرفت ایران را ترک کند تا بتواند از محدودیت‌های موجود در ورزش زنان ایران فرار کند. او از ابتدا با مشکلاتی مانند الزام به پوشیدن حجاب در مسابقات بین‌المللی روبه‌رو بود که این موضوع انگیزه‌ای برای مهاجرت و جستجوی فرصت‌های بیشتر برای پیشرفت در دنیای ورزش شد.

کیمیا علیزاده پناهندگی

پس از پناهندگی در هلند، کیمیا به آلمان رفت و در آنجا درخواست پناهندگی خود را مطرح کرد. این درخواست به‌سرعت مورد تایید قرار گرفت و با موافقت دولت آلمان، علیزاده به‌عنوان پناهنده قادر شد در مسابقات انتخابی المپیک توکیو ۲۰۲۰ شرکت کند. یکی از مسائل مهم در این مسیر این بود که او می‌توانست با پرچم کمیته بین‌المللی المپیک (IOC) وارد مسابقات شود، چون پیش از این پاسپورتی نداشت و نمی‌توانست تحت هیچ پرچم ملی در رقابت‌ها شرکت کند.

این تغییرات و تأسیس وضعیت جدید برای کیمیا علیزاده فرصت‌هایی را فراهم کرد تا دوباره به میدان رقابت‌های جهانی وارد شود و شانس خود را برای کسب سهمیه المپیک امتحان کند. با توجه به تأخیر در برگزاری المپیک توکیو به‌خاطر شیوع ویروس کرونا، علیزاده حالا فرصتی برای جبران از دست دادن مسابقات اولیه پیدا کرد. با تایید فدراسیون تکواندوی آلمان که پاسپورت او به زودی آماده خواهد شد، علیزاده قادر خواهد بود در مسابقات انتخابی المپیک شرکت کند و این بار با شرایطی متفاوت از گذشته، تحت پرچم بین‌المللی، به دنبال کسب موفقیت‌های بیشتر برود.

آمار کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده آمار

تا تاریخ ۲۰۲۴

رویداد	سال	مکان	مدال	توضیحات
مسابقات قهرمانی تکواندو جهان	۲۰۱۵	کره جنوبی	برنز	اولین مدال جهانی در تاریخ تکواندوی بانوان ایران
جایزه بزرگ جهانی تکواندو	۲۰۱۵	مسکو	طلا	پیروزی در مقابل رقبا و کسب مدال طلا
المپیک ریو	۲۰۱۶	برزیل	برنز	اولین مدال المپیک برای زنان ایران
مسابقات قهرمانی تکواندو جهان	۲۰۱۷	کره	نقره	مدال نقره در مسابقات جهانی و افتخار بزرگ
المپیک توکیو	۲۰۲۰	توکیو	پنجم	شکست جید جونز و مقام پنجم در تاریخ المپیک
قهرمانی تکواندو اروپا	۲۰۲۱	صوفیه	–	رقابت‌های پس از پناهندگی و شکست در یک چهارم نهایی
سال قهرمانی تکوانو اروپا	۲۰۲۴	صوفیه	طلا	اولین مدال طلای اروپا پس از کسب تابعیت بلغارستان
المپیک پاریس	۲۰۲۴	پاریس	برنز	کسب مدال برنز پس از شکست در مقابل ناهید کیانی

افتخارات کیمیا علیزاده

المپیک ریو ۲۰۱۶

• مدال برنز در وزن ۵۷ کیلوگرم
• اولین مدال المپیک تاریخ ورزش زنان ایران

.قهرمانی تکواندو جهان ۲۰۱۵

• مدال برنز در وزن ۵۷ کیلوگرم
• اولین مدال جهانی تکواندوی بانوان ایران

 جایزه بزرگ جهانی

• ۲۰۱۵ مدال طلا در وزن ۵۷ کیلوگرم
• پیروزی در برابر حریفانی همچون هوانگ از چین تایپه، ریچل بوت از بریتانیا و جایده جونز از بریتانیا

قهرمانی تکواندو آسیا

• ۲۰۱۸ مدال نقره در وزن ۵۷ کیلوگرم
• مسابقات قهرمانی تکواندو آسیا در ویتنام

قهرمانی تکواندو جهان ۲۰۱۷

• مدال نقره در وزن ۵۷ کیلوگرم
• شکست حریفان قدرتمندی مثل ورزشکاران کرواسی و روسیه و رسیدن به فینال

المپیک توکیو ۲۰۲۰

• مقام پنجم در وزن ۵۷ کیلوگرم
• پیروزی تاریخی مقابل جید جونز، قهرمان دو دوره المپیک و نفر اول رنکینگ جهانی

 قهرمانی تکواندو اروپا ۲۰۲۱

• مرحله یک‌چهارم نهایی حضور در مسابقات قهرمانی اروپا به عنوان عضو تیم پناهندگان

قهرمانی تکواندو اروپا ۲۰۲۴

• مدال طلا در وزن ۶۲ کیلوگرم
• کسب اولین مدال طلا برای تیم تکواندوی زنان بلغارستان

المپیک پاریس ۲۰۲۴

• مدال برنز در وزن ۵۷ کیلوگرم
• کسب مدال برنز بعد از شکست در مقابل ناهید کیانی، نماینده ایران

کیمیا علیزاده افتخارات کلی

• اولین زن ایرانی مدال‌آور در المپیک
• اولین زن ایرانی مدال‌آور در مسابقات جهانی تکواندو
• تکواندوکار با بیشترین تعداد مدال‌های جهانی و آسیایی برای ایران
• یکی از بهترین تکواندوکاران زن در سطح بین‌المللی

کیمیا علیزاده مدال

تمرین های کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده به عنوان یکی از بهترین تکواندوکاران جهان، برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ در ورزش خود تمرینات سخت و منظمی را دنبال کرده است. تمرینات او شامل بخش‌های مختلفی است که به تقویت تکنیک، قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری، و آمادگی ذهنی کمک می‌کند

تمرین کیمیا علیزاده

تمرینات فنی و تکنیکی تمرینات ضربات و تکنیک‌ها: کیمیا علیزاده در تمرینات خود به شدت بر روی تکنیک‌های پایه تکواندو مانند ضربات پا، دست و دفاع تمرکز می‌کند. این تمرینات شامل تمرینات با کیسه بوکس، کیسه سرعت، و تمرینات با حریف است. تمرینات سرعت و دقت: سرعت و دقت در تکواندو بسیار اهمیت دارند، به همین دلیل کیمیا تمرینات خاصی برای افزایش سرعت واکنش‌ها و دقت در ضربات انجام می‌دهد. تمرینات ترکیبی: تمرینات ترکیبی شامل انجام مجموعه‌ای از تکنیک‌ها در زمانی کوتاه و با سرعت زیاد است که به تسلط بیشتر بر مبارزات کمک می‌کند.

علیزاده تمرینات

تمرینات استقامت و کاردیو دویدن و دوچرخه‌سواری: برای بهبود استقامت و ظرفیت قلبی-عروقی، کیمیا علیزاده برنامه‌های تمرینی هوازی مثل دویدن و دوچرخه‌سواری را به‌طور منظم انجام می‌دهد. این تمرینات باعث بهبود توانایی بدن در مسابقات طولانی‌مدت می‌شود.  تمرینات در استخر و آب نیز یکی از روش‌هایی است که کیمیا برای تقویت استقامت و حفظ فرم بدنی استفاده می‌کند.

کیمیا علیزاده تمرینات بدنسازی

تمرینات قدرتی: کیمیا علیزاده برای تقویت عضلات و افزایش قدرت بدنی تمرینات قدرتی منظمی را انجام می‌دهد که شامل تمرینات با وزنه و دستگاه‌های بدنسازی می‌شود. این تمرینات به تقویت عضلات پایینی بدن (مانند ران‌ها و ساق‌ها) و عضلات بالایی بدن (مانند شانه‌ها و بازوها) کمک می‌کند.

تمرینات هیت (HIIT): کیمیا برای افزایش قدرت استقامت خود از تمرینات شدید تناوبی (HIIT) استفاده می‌کند که به بهبود ظرفیت هوازی و افزایش توانایی بدن در تحمل فشارهای بالا کمک می‌کند.

کیمیا علیزاده تمرین

تمرینات مبارزاتی مبارزه با حریفان واقعی: یکی از بخش‌های مهم تمرینات کیمیا، مبارزه با حریفان واقعی است که در آن استراتژی‌ها و تاکتیک‌ها به‌صورت عملی تست می‌شوند. این مبارزات به او کمک می‌کنند تا با شرایط واقعی مسابقات آشنا شود. تمرینات ترکیب ضربات: تمرینات ترکیب ضربات شامل انجام تکنیک‌های مختلف در یک ترتیب خاص است که می‌تواند شامل ضربات پا، دست، و تغییرات سرعت در مبارزه باشد.

رژیم غذایی مناسب: کیمیا به تغذیه خود توجه ویژه‌ای دارد. او رژیم غذایی متنوعی را برای حفظ انرژی و تقویت بدن خود دنبال می‌کند، که شامل پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، و چربی‌های سالم است. مکمل‌ها و ویتامین‌ها: برای بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از آسیب‌دیدگی، کیمیا از مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها استفاده می‌کند.

مصدومیت های کیمیا علیزاده

کیمیا علیزاده در طول دوران حرفه‌ای خود با برخی مصدومیت‌ها مواجه شده است که تأثیر زیادی بر روند مسابقات و تمریناتش داشته است. این مصدومیت‌ها به عنوان بخشی از چالش‌های ورزش حرفه‌ای برای بسیاری از ورزشکاران شناخته می‌شوند، اما کیمیا همیشه با اراده و قدرت به این مشکلات غلبه کرده است.

مصدومیت زانو کیمیا علیزاده

یکی از مهم‌ترین مصدومیت‌های کیمیا علیزاده در دوران حرفه‌ای‌اش مربوط به زانو بوده است. به عنوان یک ورزشکار تکواندوکار که از تکنیک‌های مختلفی همچون ضربات پا استفاده می‌کند، زانوها تحت فشار زیادی قرار می‌گیرند. این مصدومیت‌ها ممکن است باعث مشکلاتی در حرکت و انعطاف‌پذیری شود و به زمان زیادی برای درمان نیاز داشته باشد. با این حال، کیمیا همیشه از درمان‌های فیزیوتراپی و تقویتی برای بازسازی و بهبود زانوهای خود استفاده کرده است.

کیمیا علیزاده مصدومیت 

مصدومیت در قهرمانی جهان ۲۰۱۷: در مسابقات قهرمانی تکواندو جهان۲۰۱۷ علیزاده با مصدومیت در ناحیه پا روبه‌رو شد. با وجود آسیب‌دیدگی، او توانست به مدال نقره برسد و در مسابقات حضور داشته باشد. این مصدومیت باعث شد تا او تحت درمان‌های ویژه قرار گیرد، اما نشان داد که او توانایی مقابله با سختی‌ها و ادامه مسیر را دارد. 

مصدومیت در مسابقات قهرمانی اروپا ۲۰۲۱: در مسابقات قهرمانی تکواندو اروپا ۲۰۲۱ که برای اولین بار پس از پناهندگی‌اش برگزار شد، کیمیا علیزاده با مصدومیت جزیی در ناحیه کمر مواجه شد. او در دور نخست موفق به پیروزی شد، اما در مرحله بعدی با شکست در برابر حریف کرواسی به دلیل فشار زیاد به بدن، از ادامه رقابت‌ها بازماند.

مصدومیت های علیزاده 

رقابت‌ مصدومیت در المپیک ریو 2016: در المپیک ریو ۲۰۱۶، علیزاده در طول رقابت‌ها دچار آسیب‌دیدگی جزیی در ناحیه پایش شد. این مصدومیت باعث شد که او در برخی از مبارزات به سختی پیش برود. با این حال، او همچنان توانست به مدال برنز دست یابد و تاریخ‌ساز شود.

مصدومیت‌های روانی و استرس: اگرچه مصدومیت‌های فیزیکی برای هر ورزشکاری چالش بزرگی است، اما برای کیمیا علیزاده که در طول دوران حرفه‌ای خود فشار زیادی را تحمل کرده، مصدومیت‌های روانی نیز بخش بزرگی از چالش‌های او بوده است. فشارهای ناشی از انتظارات بالا، چالش‌های اجتماعی و تغییرات در زندگی شخصی‌اش، می‌تواند بر روی عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد. علیزاده به شدت بر آمادگی ذهنی خود تمرکز کرده و از تکنیک‌های روانشناسی مانند تجسم و مدیتیشن برای مقابله با این استرس‌ها استفاده کرده است.

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

بیوگرافی دیگو میلیتولیساندرو مارتینز زندگیمایکل فلپس زندگینامه